广东食堂承包与你聊聊五月份应该吃什么水果

五月有什么好吃的季节性水果，这些水果都是需要在这个季节开始吃的，下面就跟着广东食堂承包一起看看都有哪些水果吧。

1.菠萝

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。味道甜而温暖，具有解渴、消食、止泻的功效，是夏季药用和优质食品的好季节水果。

2.草莓

中医认为草莓有甜味，能进入脾、胃、肺经络。

具有滋润肺、健脾健胃、促水消肿、解热解热的作用。

办公室工作人员一般有很大的压力，肝火，吃一些草莓可以起到抑制作用。

草莓含有大量的果胶和纤维素。饭后进食可促进胃肠蠕动，有助于消化和改善便秘。

预防痔疮、结直肠癌的发生，联合酸奶能增强脾脏，减轻体重。

3.芒果

芒果是著名的热带水果之一，芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果含有维生素A前体胡萝卜素成分特别高，在所有水果中都是罕见的。其次，维生素C含量不低，矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等也是其主要营养成分。可制汁、果酱、罐头、腌制品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。

4.枇杷

枇杷凉，味甘氨酸，具有滋润肺咳、口渴、胃等功效，常用于咽喉干渴、咳嗽呕吐、打嗝等症状。

枇杷叶也是一种中药，具有清肺清胃、益气化痰、干燥大面积枇杷叶的作用。

但是，应该注意的是，枇杷和其他相关植物一样，种子和新叶也有轻微的毒性，生吃会释放少量的氰化物，但由于苦味，一般不会吃到足够的伤害。

5.桑树

桑树有健脾健胃的功效

桑树含有单宁酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，具有健脾健胃、辅助消化的作用，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

除了每天吃谷物和蔬菜外，多吃水果对我们的健康也有很大帮助。

如：护肤：水果含有丰富的抗氧化剂维生素E和微量元素，能滋养肌肤，其美容效果无法与一般化妆品媲美。

如需了解更多健康信息，请注意我们广东食堂承包。